دختری که با خوردن کلوچه خرمایی لاکی رنگ چشمانش تغییر کرد

فیبر یک غذای ضروری با چندین مزیت برای سلامتی است.

در هنگام بهبودی پس از جراحی معده یا داشتن مشکلات گوارشی، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که برای مدتی از یک رژیم غذایی کم فیبر پیروی کنید. غذاهای کم فیبر به راحتی هضم می شوند.

هنگام خوردن یک رژیم غذایی کم فیبر، به دنبال نان و غلات با کمتر از 2 گرم فیبر در هر وعده، مانند بیسکویت باشید.

بیسکویت با میوه و توت سرشار از آنتی اکسیدان است که شاید تا به حال نمی دانستید.

همه کلوچه خرمایی لاکی حاوی آنتی اکسیدان نیستند.

با این حال، کوکی ها و بیسکویت های زنجبیلی با انواع توت ها می توانند مقداری آنتی اکسیدان داشته باشند.

زنجبیل همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی در غذاهایی مانند سیر، قهوه و چای سبز است.

این مواد مغذی به از بین بردن رادیکال های آزاد که باعث آسیب سلولی و افزایش خطر بیماری می شوند، کمک می کنند.

آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین C و E، سلنیوم و کاروتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن، لیکوپن، لوتئین و زآگزانتین هستند.

تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی مصنوعی یا طبیعی هستند که می توانند از برخی اشکال آسیب سلولی جلوگیری یا به تعویق بیاندازند.

در نتیجه، خوردن کلوچه های زنجبیل می تواند برخی از این فواید سلامتی را به همراه داشته باشد.

طبق مطالعات، کوکی‌های زنجبیل می‌توانند به درمان حالت تهوع و بیماری حرکت کمک کنند.

زنجبیل یک گیاه باستانی است که در طول تاریخ برای بسیاری از اهداف درمانی طبیعی، به ویژه به عنوان یک ضد استفراغ استفاده می شود. بهترین اطلاعات کنونی نشان می دهد که زنجبیل درمانی ایمن و موثر برای تهوع و استفراغ است.

عوارض جانبی احتمالی خوردن بیسکویت که مطلع نبودید.
اکنون که به فواید بالقوه خوردن بیسکویت اشاره کردیم، بیایید ببینیم که چگونه می توانند به سیستم گوارشی و سیستم ایمنی بدن شما آسیب برسانند.